Salah satu gerakan senam ketangkasan yang berguna untuk melatih kekuatan dan kelenturan otot disebut - √ Lompat Kangkang : Pengertian, Teknik Dasar dan Manfaat (Lengkap)

Secara perlahan, tarik bahu ke atas sambil kencangkan pantat• Berdirilah dengan jarak tertentu dari peti lompat.

Ketika Anda melakukan dorongan ke bawah, langsung angkat tubuh ke atas dan ikuti dengan gerakan membuka badan ke samping sembari menarik sebelah tangan.

Bengkokkan tungkai kaki, sementara tungkai tangan diluruskan• Gramedia sebagai SahabatTanpaBatas menyediakan buku-buku yang mungkin kalian inginkan.

Gerakan melentingkan badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan kedua tangan disebut.

Letakkan kedua telapak tangan pada matras selebar bahu.

Senam yang tidak menggunakan alat bantu apapun disebut senam lantai atau floor exercise.