Dokter juga tidak menganjurkan untuk menggunakan lebih dari 4 suntikan steroid dalam setahun, dan Anda tidak boleh menggunakannya dalam jangka waktu lama.
- Memperhatikan pekerjaan yang menuntut kamu untuk melakukan gerakan yang repetitive dan mengakibatkan tekanan di sendi-sendi tertentu seperti membungkuk, berjalan, mengangkat.
Pengobatan jangka panjang yang bisa dilakukan adalah mengurangi berat badan, menguatkan otot-otot kaki, dan apabila itu semua tak berhasil maka tindakan operasi bisa dipertimbangkan.
Namun, nyeri adalah gejala yang paling mengganggu bagi kebanyakan orang.